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    5种饮品让你胖不留情 减肥期间绝不能碰

    发表时间:2020-01-10 信息来源:www.yx-gy.cn 浏览次数:734

     

    不要喝“奶茶”这五种减肥饮料。目前,泡泡茶主要由奶油、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。专家指出,每天500毫升泡泡茶中反式脂肪酸的含量已经超过正常人体的耐受极限,饮用者容易患心血管疾病。人造黄油和人造黄油都是反式脂肪酸。反式脂肪酸不易被人体消化并积聚在腹部,导致肥胖。喜欢吃炸薯条等零食的人应该更加警惕。油炸食品中的反式脂肪酸会导致明显的脂肪积累。因此,多喝奶茶会导致肥胖。

    碳酸饮料主要含有糖和空卡路里,属于垃圾食品类别。这些饮料是中国人变胖的主要原因之一。如果你每天少喝一杯可乐,你每月会减掉大约1公斤,年底会减掉5到7公斤。这些饮料提供很少的营养,如维生素和微量元素。多喝这些饮料会减少水果和蔬菜的摄入量。如果你特别喜欢可乐,试试健怡可乐、零可乐或其他无糖可乐。

    因为运动饮料可以补充运动中损失的盐、水和能量,所以它们已经成为许多运动员和体力劳动者的首选。

    但它也含有大量卡路里,通常是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是为耐力运动员设计的。如果你计划锻炼一个多小时,它可以帮助你提高你的表现。然而,不锻炼和经常喝运动饮料不利于减肥。这种饮料不提供很多营养,但它确实提供了很多能量。

    碳酸饮料主要含有糖和空卡路里,属于垃圾食品类别。这些饮料是中国人变胖的主要原因之一。如果你每天少喝一杯可乐,你每月会减掉大约1公斤,年底会减掉5到7公斤。这些饮料提供很少的营养,如维生素和微量元素。多喝这些饮料会减少水果和蔬菜的摄入量。如果你特别喜欢可乐,试试健怡可乐、零可乐或其他无糖可乐。

    果汁饮料

    水果是一种很好的减肥产品,但是经过一个复杂的过程,把水果变成果汁饮料可能会在几分钟内摧毁你的身体。水果制成果汁饮料后,营养大大减少。水中的许多矿物质和维生素已经流失,剩余的维生素C会因光照而减少。为了使果汁味道更好,饮料中添加了大量的糖。这些糖只会让你越来越胖。

    碳酸饮料主要含有糖和空卡路里,属于垃圾食品类别。这些饮料是中国人变胖的主要原因之一。如果你每天少喝一杯可乐,你每月会减掉大约1公斤,年底会减掉5到7公斤。这些饮料提供很少的营养,如维生素和微量元素。多喝这些饮料会减少水果和蔬菜的摄入量。如果你特别喜欢可乐,试试健怡可乐、零可乐或其他无糖可乐。

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